조리사 선생님의 병가로 게시가 늦었어요. 7월식단 안내합니다.
주간식단표[2021년 7월 둘째주]
요일
|
월
|
화
|
수
|
목
|
금
|
토
|
일
|
날짜
|
7/5
|
7/6
|
7/7
|
7/8
|
7/9
|
7/10
|
7/11
|
아침
|
잡곡밥
새우볶음밥
우렁된장국
연두부&양념장
김치
|
잡곡밥
순두부계란국
코다리무조림
부추양파무침
고추장멸치볶음
김치
|
잡곡밥
새우근대국
제육볶음
고추,상추쌈
오이깍둑무침
김치
|
잡곡밥
돈등뼈시래기국
감자양파조림
오이부추무침
구이김
김치
|
잡곡밥
들깨미역국
버섯소불고기
양배추&쌈장
가지나물
김치
|
잡곡밥
북어두부국
돈메알장조림
어묵맛살볶음
양념깻잎지
김치
|
빵,치즈,쨈
단팥죽
우유,씨리얼
|
점심
|
잡곡밥
새우어묵우동
감자고로케
오이피클
김치
|
잡곡밥
순두부계란국
코다리무조림
부추양파무침
고추장멸치볶음
김치
과일
|
잡곡밥
새우근대국
제육볶음
고추,상추쌈
오이깍둑무침
김치
|
잡곡밥
돈등뼈시래기국
감자양파조림
오이부추무침
구이김
김치
과일
|
잡곡밥
들깨미역국
버섯소불고기
양배추&쌈장
가지나물
김치
|
잡곡밥
북어두부국
돈메알장조림
어묵맛살볶음
양념깻잎지
김치
과일
|
잡곡밥
삼계탕
도토리묵무침
애호박나물
김치
|
저녁
|
잡곡밥
콩나물냉국
돈까스
양배추샐러드
애호박볶음
김치
우유
|
잡곡밥
유부장국
돼지수육
상추겉절이
버섯초절임
김치
|
잡곡밥
감자된장국
미트볼양파볶음
숙주당근무침
진미채볶음
김치
요플레
|
잡곡밥
부대찌개
두부양념조림
달걀말이
마늘쫑새우볶음
김치
|
잡곡밥
돈고추장찌개
갈치감자조림
무나물
열무된장무침
김치
두유
|
잡곡밥
오이미역냉국
콩나물밥
/양념장
계란후라이,
두부구이
김치
|
잡곡밥
미소된장국
동그랑땡
무생채
오징어젓갈
김치
|
주간식단표[2021년 7월 셋째주]
요일
|
월
|
화
|
수
|
목
|
금
|
토
|
일
|
날짜
|
7/12
|
7/13
|
7/14
|
7/15
|
7/16
|
7/17
|
7/18
|
아침
|
해물볶음밥
사골곰탕
연두부&양념장
김치
|
잡곡밥
맑은콩나물국
오리훈제&쌈무
부추샐러드
참나물겉절이
김치
|
잡곡밥
어묵국
고등어무조림
열무된장무침
마늘쫑새우볶음
김치
|
잡곡밥
소고기미역국
두부김치볶음
시금치나물
견과류멸치볶음
김치
|
잡곡밥
오징어무국
제육볶음
고추,양배추쌈
부추양파무침
김치
|
잡곡밥
버섯들깨탕
꽁치김치찜
볼어묵조림
감자채볶음
김치
|
빵,치즈,쨈
계란후라이,
우유,씨리얼
|
점심
|
잡곡밥
유부장국
김치볶음밥
계란후라이
김치
과일
|
잡곡밥
맑은콩나물국
오리훈제&쌈무
부추샐러드
참나물겉절이
갓김치
|
잡곡밥
어묵국
고등어무조림
열무된장무침
마늘쫑새우볶음
김치
과일
|
잡곡밥
소고기미역국
두부김치볶음
시금치나물
견과류멸치볶음
김치
|
잡곡밥
오징어무국
제육볶음
고추,양배추쌈
부추양파무침 김치
과일
|
잡곡밥
버섯들깨탕
꽁치김치찜
볼어묵조림
감자채볶음
김치
|
두부된장국
야채비빕밥
계란후라이
무생채
김치
과일
|
저녁
|
잡곡밥
콩비지찌개
가자미구이
감자양파조림
오이깍둑무침
김치
|
잡곡밥
감자양파국
호박야채전
베이컨숙주볶음 콜리플라워초장
김치
우유
|
잡곡밥
육개장
마파두부
청경채버섯볶음
다시마튀각
김치
|
잡곡밥
유부장국
챱스테이크
양상추과일샐러드
삭힌고추무침
김치
요플레
|
잡곡밥
해물탕
곤약메알조림
가지볶음
얼갈이무침
김치
|
잡곡밥
미소된장국
돈불고기
무생채
구이김
김치
두유
|
잡곡밥
두부된장국
치킨너겟
양념깻잎지
구이김
김치
|
주간식단표[2021년 7월 넷째주]
요일
|
월
|
화
|
수
|
목
|
금
|
토
|
일
|
날짜
|
7/19
|
7/20
|
7/21
|
7/22
|
7/23
|
7/24
|
7/25
|
아침
|
잡곡밥
야채볶음밥
육개장
연두부&양념장
김치
|
잡곡밥
홍합미역국
버섯소불고기
고추,모듬쌈
무나물
김치
|
잡곡밥
소고기무국
오징어숙회
버섯어묵볶음
구이김
김치
|
잡곡밥
콩나물김칫국
코다리무조림
고사리볶음
마늘쫑무침
김치
|
잡곡밥
근대된장국
오징어초무침
애호박나물
꽈리멸치볶음
김치
|
잡곡밥
오이미역냉국
돈불고기
양배추,쌈장
고추장어묵볶음
김치
|
빵,치즈,쨈
단호박죽
우유,씨리얼
|
점심
|
물냉면
군만두
단무지
김치
|
잡곡밥
홍합미역국
버섯소불고기
고추,모듬쌈
무나물
과일
|
잡곡밥
삼계탕
버섯어묵볶음
청포묵무침
구이김
김치
|
잡곡밥
콩나물김칫국
코다리무조림
고사리볶음
마늘쫑무침
김치
과일
|
잡곡밥
근대된장국
오징어초무침
애호박나물
꽈리멸치볶음
김치
|
잡곡밥
오이미역냉국
돈불고기
양배추,쌈장
고추장어묵볶음
김치
과일
|
냉콩국수
찐계란
단무지
김치
|
저녁
|
잡곡밥
순두부계란국
쭈꾸미볶음
감자깻잎조림
양배추찜
김치
우유
|
잡곡밥
돈고추장찌개
삼치구이
쑥갓두부무침
가지볶음
김치
|
잡곡밥
바지락두부무국
닭야채볶음
콩나물파채무침
천사채샐러드
김치
두유
|
잡곡밥
시금치된장국
옛날잡채
진미채무침
양배추새우볶음
김치
|
잡곡밥
콩나물무국
생선까스&소스
참나물샐러드
오이깍둑무침
김치
요플레
|
곤드레나물밥
&양념장
계란파국
두부구이
김치
|
잡곡밥
부대찌개
떡갈비구이
양념깻잎지
구이김
김치
|
주간식단표[2021년 7월 다섯째주]
요일
|
월
|
화
|
수
|
목
|
금
|
토
|
일
|
날짜
|
7/26
|
7/27
|
7/28
|
7/29
|
7/30
|
7/31
|
8/1
|
아침
|
잡곡밥
치킨볶음밥
사골곰탕
연두부&양념장
김치
|
잡곡밥
근대된장국
오삼불고기
고추,상추쌈 콩나물파채무침
김치
|
잡곡밥
소고기미역국
꽁치김치찜
두부계란구이
고추장멸치볶음
김치
|
잡곡밥
황태해장국
야채계란말이
미트볼양파볶음
시금치나물
김치
|
잡곡밥
돈김치찌개
갈치감자조림
가지볶음
열무된장무침
김치
|
잡곡밥
버섯계란국
두부,볶음김치
고사리볶음
부추양파무침
김치
|
빵,치즈,쨈
계란후라이
우유,씨리얼
|
점심
|
콩나물국
야채비빔밥
계란후라이
김치
과일
|
잡곡밥
근대된장국
오삼불고기
고추,상추쌈
콩나물파채무침
김치
|
잡곡밥
소고기미역국
꽁치김치찜
두부계란구이
고추장멸치볶음
김치
과일
|
잡곡밥
황태해장국
야채계란말이
미트볼양파볶음
시금치나물
김치
|
잡곡밥
돈김치찌개
갈치감자조림
가지볶음
열무된장무침
김치
과일
|
잡곡밥
버섯계란국
두부,볶음김치
고사리볶음
부추양파무침
김치
|
물냉면
찐계란
단무지
김치
과일
|
저녁
|
잡곡밥
호박된장국
순대야채볶음
오이깍둑무침
도토리묵양념장
김치
|
잡곡밥
육개장
새우튀김
과일샐러드
오이양파무침
김치
우유
|
잡곡밥
돈등뼈시래기국
버섯야채볶음
메추리알장조림
고추된장무침
김치
요플레
|
잡곡밥
얼큰어묵탕
안동찜닭
상추겉절이
호박볶음
김치
|
잡곡밥
콩비지찌개
베이컨숙주볶음
연근샐러드
진미채볶음
김치
|
잡곡밥
콩나물냉국
동그랑땡
무말랭이무침
오징어젓
김치
두유
|
잡곡밥
두부된장국
치킨너겟
무생채
삭힌고추무침
김치
|